对于任何想要出色完成学位的人来说

在家学习是一项非常重要的任务。然而，在确保良好学习成绩所需的热情和注意力方面，通常会遇到困难。 家庭环境往往会带来一系列干扰，而学生甚至在没有意识到的情况下养成了真正的学习破坏者的习惯。看起来可能并非如此，但杂乱的空间或缺乏规划会损害你的注意力，甚至干扰你自己的动力。 为了有效学习，制定保持注意力和避免坏习惯的策略至关重要。此外，努力、奉献、自主和责任是确保整个培训过程中取得积极表现的基本要素。但如何在家也能高效学习呢？ 下面，我们将列出一些目前很常见的情况。此外，我们还将介绍 12 个技巧，帮助您以专注且有利可图的方式学习。关注内容！ 阻碍学业成绩的习惯 在家学习是一个巨大的挑战，因为家庭空间的干扰，主要是我们在没有意识到的情况下采取的一些态度，这些态度对我们的学习成绩有害。



请参阅下面最常见的！ 远离可能的干扰 接近外部干扰（如手机、社交网络、电视、吵闹的音乐等）是学生在家学习时 欧洲数据 最容易犯的错误。即使这些设备被关闭，它们仍然是焦虑的根源，这极大地影响了注意力。 除了让你的注意力从阅读或锻炼上转移开之外，每 5 分钟检查一次社交媒体上收到的时间表和 通知会让完成每项任务的时间更长。更不用说习惯如何影响学习，使其过时了！因此，理想的做法是远离干扰源，只有在实现当天的目标时才返回它们。 学习空间杂乱或不合适 在不适当的地方或肮脏、凌乱的地方学习是两个非常常见的错误。 第一种情况是指在教室或其他环境中学习的学生，家人经常经过，谈话通常可以自由进行。还有一些人选择躺在沙发或床上学习，导致脊椎受损。最好的办法是呆在一个私人环境中，光线良好且安静，坐在舒适（且合适）的椅子上。



在第二种情况下，即使位置合适，学习桌也必须整齐、干净，并备有您可能需要的所有教材并在您触手可及的范围内。 停止休息 学习累了、困了或有压力几乎和不学习是一样的。你知道为什么吗？因为你的大脑变得无法充分存储信息和推理。同样，连续几个小时坐在书本前不间断地阅读也不会帮助你表现得更好。 您的身体需要闲暇和休息的时间来激活记忆并保留知识。因此，尽量在日常生活中规定娱乐和放松的时间，并且永远不要停止充足的睡眠来补充能量。另外，学习时要短暂休息，无论是洗脸、伸展身体还是散步。 不制定学习计划 计划就是一切！不设定时间表和目标会让你迷失方向，不知道需要做什么。学习时间表使您的目标以及实现这些目标所需采取的路径更加清晰。它将帮助您更好地了解自己的优先事项，减少分心的倾向。